Category Archives for "#starteasy"

Natürliche Bewegung, Wildfitness und Resonanzsport SUP

Natürliche Bewegung | Vergiss nicht nach draußen zu gehen und dich zu bewegen.

natural movement | do not forget to go outside and play ?

Problem: Wir beobachten und wir spüren es, die digitalen Medien hinterlassen ihre Spuren. Nicht nur Jugendliche sind den Phänomenen wie Dauerablenkung und Bewegungsmangel durch exzessive digitale Nutzung erlegen, auch wir Erwachsenen sind mittlerweile betroffen. Die Auswirkungen sind aufgrund von Dauerstress durch spätabendliches Videoschauen, Email-Beantworten und schlicht zwanghaftes Herumwischen auf Mobilgeräten allgegenwärtig. 

In diesem Beitrag möchte ich auf die Bewegungsaspekte dieser neuzeitlichen Phänomene näher eingehen, und das naturgegebene Programm dazu beleuchten. Wie sich meine Generation X -ohne “Always-On - Mentalität”- zumindest die Zeit früher sinnvoll vertrieben hat und welche Muster heute in meinen Spät-Dreißigern noch installiert laufen, das erfährst du hier.

Lösungsansätze: Der Beitrag geht auf ein paar Bewegungskonzepte ein, in denen ich mich immer schon intuitiv bewegt habe und in Sachen Bewegungsdrang beheimatet fühlte und noch immer fühle. Folgende Themen werden näher belechtet:

  • + Natürliche Bewegung (natural movement) und Naturgegebene Bewegungsmuster.
    + Re-wilding yourself mit Wildfitness
    + Zukunftstrend sog.  Resonanzsportarten, im Speziellen am Beispiel "Stand Up Paddling (SUP)".
Continue reading
>